Студия йоги Асана принадлежит к числу мест, куда жители Челябинска могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога существенно отличается от классических видов спорта: в ней нет элемента соревновательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как фитнес она подойдет едва ли не каждому человеку, независимо от уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Tutchelyabinsk.ru - 4.8.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения совершенствования организма асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как дыхательные техники, женские практики, йога Айенгара, йога-терапия, силовая йога.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для новичков и людей старшего возраста. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Центр находится по адресу Челябинск, проспект Победы, 325 и работает пн-пт: 10:00 - 21:00, сб, вс: 10:00 - 16:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (901) 245-54-06 или при помощи сайта asana74.ru.
