Одно из направлений работы Академии Владимира Светлова (рейтинг на сайте Tutchelyabinsk.ru - 2.6) - преподавание йоги. В этом заведении вы сможете в комфортном для вас темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, разумеется, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Академия Владимира Светлова находится по адресу Челябинск, улица Кирова, 143 и работает пн-пт: 10:00 - 21:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (951) 114-69-09 или при помощи сайта asvetlov.ru.
